如果說，高三學生的學習進程要經歷幾個階段的話，根據不同時間節點和學生的備考心態，大體上可以分為4個階段，分別是：開始階段、適應階段、沖刺階段、高考階段。每個階段有什么特點？家長要注意些什么呢？

開始階段

1、學生心態分析

    剛進入高三，學生一般都充滿信心和動力。這一階段的考生努力勤奮、富有激情，對未來目標和規劃抱有較高的期待。這一時期考生的壓力適當，對新學期的挑戰感到興奮。

2、階段學習建議

    通常來說：高三的第一個月是過渡期（開始階段）。要督促自己做好整個高三的規劃，盡快使自己適應“高三生”這個新角色，以高三的要求來規范和約束自己的學習行為，調整學習狀態。

    在高三開始階段要注意“明晰變化，平穩度過適應期”。高三的學習氛圍、學習內容、學習方式都會發生較大的變化。從基礎走向能力，從單科走向綜合，從簡單走向復雜，從過去兩年知識積累導向向應試導向轉變，此時，學習上要重視知識點的梳理與總結。

    在心態上，無論是被動接受還是主動改變，進入高三后學校的管理、教師的教學、同學的競爭都會變得更加緊張，從而也讓學習氛圍自然而然緊張起來。因此，對剛進入高三的同學來說，最重要的就是要積極、主動地去適應這些新變化。

3、家長重點關注

    這一時期，家長主要是做好后勤保障工作，努力營造一個輕松愉快的家庭氛圍，不要刻意為高考制造緊張的氛圍，避免給孩子增加額外的壓力。同時，要與孩子保持良性的互動，但不要過多追問嘮叨，讓孩子有自己的空間。

適應階段

1、學生心態分析

    在接下來的幾個月，同學們會逐漸適應了高三的學習要求和節奏。由于面臨課程的增加、學習強度的提升以及逐步加重的壓力，學生會感到較為疲憊和煩躁。

2、階段學習建議

    通常來說：高三的上半學期到11、12月為適應階段（學生要根據自己的情況來界定）。這個階段可能會出現：自己知道時間已經很緊張了，要努力了，但總是覺得自己就像無頭蒼蠅一樣忙來忙去，煩躁的現象。

    因此，該階段目標和計劃的制訂，能讓學習節奏“穩”起來，高三生活快起來，十分的重要！可參考如下建議制訂目標和計劃：

①長期目標與短期目標相結合

    在制訂計劃時，一定要注意對“目標”進行合理的分解，將短期目標與長期目標相結合。一般來說，高考的長期目標的制訂既要符合當前的學習水平，又要適當地高于自己的實際水平；設定了長期目標后，可以嘗試通過使用日程表、計劃本等方式讓目標細致化、階段化，保證每天的進度，確保任務的落實。

②注意循序漸進

    在學習計劃的制訂上，可以按照前松后緊的原則，目標管理時，最好是為自己設立三級目標，即最理想目標、最現實目標和最低限目標。這樣做避免了那些“不成功便成仁”式的單一目標所造成的心理負擔，更有利于現實目標的實現。

③目標應既有挑戰性又有可實現性

    如果目標遙不可期、難以實現，很可能讓我們喪失信心和學習的動力，從而懷疑自己。目標確定時，最好是在自己當前能力所及范圍內稍微高一些，保證通過努力能夠實現的任務。

3、家長重點關注

    這一時期家長要適度關心孩子，站在朋友的角度與孩子平等交流，緩解孩子的壓力。適當鼓勵孩子，可以協助孩子制定合理的復習計劃，幫助和引導孩子，提供合理的意見，但不要強迫孩子按照自己的想法執行。

沖刺階段

1、學生心態分析

    隨著高考時間的臨近，考生進入最后的沖刺階段，這個時期需要全身心投入備考。如果在前期復習過程中有明顯的進步，考生會對即將到來的高考較有信心，反之則會陷入自我懷疑、喪失信心，感到壓力和不安。

2、階段學習建議

    通常來說：高三的寒假+高三下學期為沖刺階段（學生要根據自己的情況來界定）。學習重點如下：

    高三寒假是學習調整、鞏固、充實、提高階段，也是兩極分化的危險期每個階段都得過關，解決遺留問題，實現完美彎道超車。

    高三一模前量變到質變，綜合運用能力訓練階段（各科知識已復習完，訓練時間短）知識框架、學科思想完全建立（由套路到散打），要善于思考。

    一模到二模查漏補缺，綜合運用能力訓練階段，問題小題大做，知識、方法成為自己的習慣（條件反射）。

    二模到高考查漏補缺，回歸基礎，保持心態信心十足，期待高考。

    同時，可以適當利用思維導圖進行復習+理解掌握知識框架。

3、家長重點關注

    這一時期家長要適度降低期望，以平常心對待每一次模擬考的成績，并幫助孩子調節心態，把考試當作查漏補缺的手段，不要過分施壓甚至因為成績責怪、埋怨孩子。切忌與“別人家的孩子”對比來刺激孩子，反而造成孩子的逆反心理。

高考階段

1、學生心態分析

    高考到來之際，孩子和家長都很緊張。考生的焦慮和緊張感達到最高，覺得自己并沒有做好準備或感覺時間來不及了，會對高考產生恐懼和焦慮情緒。在反復多次的模擬考中，考生長期處在精神緊張的狀態下，可能會出現失眠、腸胃疾病等生理反應。

3、家長重點關注

    這一時期家長要科學安排孩子的飲食和起居，鼓舞孩子的士氣：飲食要葷素搭配，但不要為了補充營養就大魚大肉，反而造成消化負擔。另外若孩子出現身體問題家長不要過分緊張，同時也不要過多與孩子討論高考。

    最后，希望同學們都能不負高三、不負夢想、不負韶華！創造屬于自己的精彩！考上自己心儀的目標大學~